ダンベルってどれがいいの？
ダンベルっていっぱいあるけど
どれを買ったらいい？
自分の部屋がとてつもなく広くて
ダンベルを置く場所には困らない
四次元ポケット持ってるから空間には余裕があるというなら
このように各重さのダンベルを置くのがいいと思います。
床が重さに耐えられる保証がありませんが。
ダンベルをたくさん買えばその分お金もかかります。
僕ちゃん家は大金持ちザマスという方には関係ありませんが
ダンベルは１セットである程度の重さのものを買えば長く
使えます、トレーニング開始から1年～2年で
俺は２０キロのダンベルでは物足りないろいうことは
まずないでしょう
最初は重さを変えられるダンベルがおすすめです。
この種目の後は〇キロ増やして〇キロ減らしてと
ダンベルの重量を変えるだけで意外と面倒です。
やっぱりあっちの方がいいなと思っても
重くて邪魔になるだけなので
ダンベルは２種類も３種類も要りません。
長く使うものなので
少し高くついても
はじめから可変式ダンベルを買いましょう。
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筋トレおすすめ本 2018 ダンベル編
さあ、筋トレ始めようと思っても
本やブログで情報がいっぱいありすぎて
どれから始めていいの？
結局誰が一番正しいのって経験ありませんか？
受験でも参考書を大量に買ってみたり
あっちに手を付けたらこっちになど目移りして
結局どれも中途半端になる
どれもこれも筋肉をつける・成績をあげるなど
ちゃんと利用すれば効果が出ます。
目移りしてあっちもこっちもと
どれも中途半端になるのが悪いのです。
最初はこれだと思ったものに決めて
チャレンジしてみてください
私のおすすめはこれです
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プラスアルファとしてバランスボールを使ったものなども紹介していますが
結局チンニングスタンドが必要だとか
他にもこれが必要といったことがなく
各体の部位ダンベルのみで行えるトレーニングが紹介されています
ダンベル以外は必要ありません。
基本プログラムグラムから始まり
バルク型：筋肉を大きくしてプロレスラーやラグビー選手のような体型を目指す
標準型：適度に筋肉があり脂肪の少ない陸上短距離や水泳選手のような体型を目指す
スリム型：細身で引き締まったボクサーやサッカー選手のような体型を目指す
6ヶ月でこれらの体型を目指す３つのプログラムが載っています
どのプログラムも３０分以内に収まっているので
時間がない場合でもやりやすく
筋トレのプログラムをどう組んだらいいのかわからないという場合に有効です。
ダンベルを持っている方には
自信をもっておすすめできる商品です。
